3 sinais de que o que você tem é depressão e não preguiça

A todo momento somos inundados com tarefas e demandas. Existem trabalhos, obrigações familiares, compromissos sociais e uma infinidade de outras coisas que exigem nossa atenção e esforço. No entanto, em alguns momentos, pode vir a sensação de que estamos simplesmente nos arrastando, sem energia para realizar qualquer coisa, sem motivação, sem vontade. Mas será que esse estado é apenas preguiça ou pode ser algo mais sério, como a depressão, por exemplo?

A depressão é uma doença mental séria e que afeta milhões de pessoas em todo o mundo. No entanto, apesar de sua prevalência, ainda existe um grande estigma em relação à depressão, com muitas pessoas acreditando que ela é apenas uma questão de fraqueza de caráter ou falta de esforço. Porém, isso está longe da verdade e, quanto mais cedo a depressão for diagnosticada e tratada, melhores serão as chances de uma recuperação completa.

Para ajudá-lo a identificar se o que você está sentindo é apenas preguiça ou se é um sinal de depressão, listamos três sinais claros de que você pode estar sofrendo de depressão:

Falta de prazer nas atividades cotidianas

Um dos sintomas mais comuns da depressão é a anedonia, que é a perda de interesse ou prazer nas atividades que antes eram agradáveis. Isso significa que, mesmo atividades que antes lhe traziam alegria, como sair com amigos, ouvir música, assistir a filmes ou séries, ou praticar algum hobby, hoje parecem simplesmente sem graça ou sem sentido. Você pode achar difícil se concentrar em algo ou encontrar ânimo para realizar tarefas simples.

Essa falta de prazer nas coisas pode se manifestar de maneiras muito diferentes em cada pessoa, mas, em geral, é um sinal de que algo está errado. Se você se sente assim há semanas ou meses, sem conseguir retomar o interesse pela vida cotidiana, pode ser hora de buscar ajuda profissional.

Fadiga crônica

Muitas pessoas que sofrem de depressão também relatam fadiga persistente. Isso não é apenas estar cansado depois de um dia de trabalho, mas uma exaustão que não desaparece mesmo quando você descansa por longos períodos. A fadiga crônica pode ser tão debilitante que você simplesmente não tem forças para se levantar da cama, tomar banho, fazer as tarefas cotidianas ou até mesmo se alimentar.

Essa exaustão é um sinal preocupante de depressão, especialmente quando combinada com outros sintomas, como insônia ou hipersônia. A fadiga crônica não é algo que pode ser curado com força de vontade ou esforço. Na verdade, tentar simplesmente "superar" a fadiga pode fazer com que os sintomas piorem. Se você se sentir constantemente cansado e sem energia, mesmo quando descansa adequadamente, procure ajuda profissional.

Pensamentos negativos e pessimismo

Um dos sintomas mais insidiosos da depressão é a maneira como ela pode afetar nossos pensamentos e emoções. Muitas pessoas se sentem presas em um estado emocional negativo, com pensamentos sobre fracasso, desesperança, desespero e inutilidade. Isso pode levar a um pessimismo constante que pode afetar todas as áreas da vida, desde o trabalho até os relacionamentos pessoais.

As pessoas que lutam contra a depressão muitas vezes se veem presas em um ciclo de pensamentos negativos, sem conseguir encontrar uma saída. Esses pensamentos podem ser tão avassaladores que chegam a fazer com que a pessoa tenha pensamentos suicidas. Se você está constantemente se sentindo negativo, pessimista e sem esperança, procurar ajuda profissional é fundamental.

A depressão é uma doença muito séria, que afeta milhões de pessoas em todo o mundo. Não é apenas uma questão de preguiça ou falta de esforço, e seus sintomas podem ser extremamente debilitantes. Se você está lutando contra a anedonia, a fadiga crônica ou a negatividade constante, procurar ajuda profissional é essencial para sua recuperação. Lembre-se, não há vergonha em pedir ajuda e você não está sozinho.

• Você não é o seu diagnóstico

• É comum que quando uma pessoa recebe um diagnóstico de uma psicopatologia (doenças relacionadas com a mente - seja ela depressão, ansiedade, dependência emocional, etc), ela se sinta limitada e presa a esse rótulo. No entanto, é importante lembrar que o diagnóstico psicológico não define quem você é, e que você pode buscar ajuda para lidar com suas questões e levar uma vida melhor.

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• Um psicanalista pode ser um aliado importante nesse processo de autoconhecimento e mudança. A psicanálise é uma ciência que busca compreender os processos mentais inconscientes que influenciam o comportamento humano, emoções e pensamentos. Ao identificar e trabalhar esses processos, você pode modificar sua forma de ver e levar sua vida, desenvolvendo recursos internos que te torna mais resiliente e capaz de lidar com os desafios da vida.

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• A psicanálise não se preocupa apenas em tratar sintomas isolados, mas em compreender a dinâmica psíquica do indivíduo como um todo, considerando sua história de vida, relacionamentos e experiências emocionais. Dessa forma, o psicanalista pode te ajudar a desenvolver uma maior consciência de si mesma e dos fatores que influenciam seu comportamento, facilitando o processo de mudança e crescimento pessoal.

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  **Todos os assuntos abordados aqui são informativos e não substituem um tratamento com um profissional. Onde você irá tratar das suas individualidades.

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• Se você ainda não possui um psicanalista que te acompanha, eu posso te ajudar!

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• Abraços,

• Tarsila Marotta

• Psicanalista clínica | Atendimento on-line

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