Encontre a segurança na sua própria identidade
Não deixe o medo te impedir de ser você mesma: encontre a segurança na sua própria identidade
Ter inseguranças e medos é comum em todos nós. Essa insegurança pode ser demonstrada deste a forma como falamos, andamos, as escolhas que fazemos ou simplesmente a maneira como enxergamos a nós mesmos. Parte da jornada de vida é aprender a lidar com essas inseguranças, aceitar a si mesmo e acreditar em quem somos. Mas por que é tão difícil ser autêntico e não se preocupar com a opinião dos outros?
É natural que você queira agradar as pessoas ao seu redor. Desejar ser aceito, valorizado e respeitado. No entanto, essa necessidade de aprovação muitas vezes pode te impedir de ser verdadeiro e autêntico. Nos escondemos atrás de uma máscara, criando uma identidade que acreditamos ser a mais aceitável aos olhos dos outros. Mas essa máscara, além de cansativa, pode te levar a uma desconexão consigo mesmo, causando sentimentos de tristeza, dúvida, e baixa autoestima.
Ser você mesmo pode ser assustador, mas, acima de tudo, pode ser libertador. Quando abraçamos quem somos, podemos nos sentir mais tranquilos e seguros, e isso, por sua vez, nos ajuda a criar relacionamentos mais autênticos com as pessoas ao nosso redor.
Então por que ainda temos medo de sermos vistos como realmente somos? A verdade é que, quando somos honestos sobre quem somos, estamos permitindo que outras pessoas vejam nossas vulnerabilidades. E, para muitos de nós, essa vulnerabilidade pode ser percebida como fraqueza. No entanto, a vulnerabilidade é uma força e pode ser vista como uma coragem imensa, pois exige autenticidade e confiança.
Como psicanalista, posso oferecer algumas estratégias para te ajudar a enfrentar o medo de ser você mesmo, e assim, se sentir mais seguro e confiante:
Conheça a si mesmo:
O primeiro passo para ser autêntico é saber quem você é. Conhecer a si mesmo ajuda na identificação das suas crenças, desejos, valores e ideais. Dessa forma, você pode identificar suas fortalezas e áreas em que precisa crescer. Ao mesmo tempo, isso também irá ajudá-lo a identificar as áreas que você pode aprimorar e desenvolver em si mesmo, sem tentar se moldar aos padrões dos outros.
Estabeleça limites:
Ao aprender a dizer "não", você está afirmando seus próprios valores e limites. Isso inclui estabelecer limites em seus relacionamentos e identificar o que é importante para você. Quando você se coloca em primeiro lugar, é mais fácil viver de acordo com quem você realmente é.
Conheça a diferença entre feedback e crítica:
Receber feedback pode ser útil quando se trata de crescimento pessoal. No entanto, não é saudável quando a crítica é usada para diminuir alguém. Distinguir a diferença entre feedback e crítica ajuda a identificar se as opiniões estão sendo oferecidas de maneira construtiva ou destrutiva.
Encontre nutrientes em sua vida:
Cercar-se de pessoas que o apoiam e o valorizam é uma das melhores maneiras de se sentir seguro em ser você mesmo. Encontrar atividades e práticas que o nutrem e o fazem se sentir bem também é importante na construção da autoestima e confiança.
Seja gentil consigo mesmo:
Ser autêntico e vulnerável pode ser um processo difícil. Você vai cometer erros e ter momentos de insegurança. Nesses momentos, é importante ser gentil consigo mesmo e lembrar que isso é um processo e não uma corrida rumo à perfeição. Aceite-se pelo que você é, não importa o que os outros possam pensar.
O medo de ser você mesmo pode ser esmagador, mas a coragem de ser imperfeito pode ser libertadora! E é importante lembrar que você não precisa estar sozinho nessa jornada. A psicanálise pode ser uma ferramenta valiosa para ajudá-lo a aprender a abraçar sua vida autêntica e conhecer suas emoções. Na verdade, quando compreendemos e aceitamos nossa singularidade, podemos começar a transformar nossos medos em forças e perceber que a nossa força vem da nossa autenticidade.
Tem um livro que eu li no meu processo de autoconhecimento que eu recomendo muito. O nome dele é A Coragem de Ser Imperfeito e você pode comprar neste link: https://amzn.to/3UznY6d
É uma leitura muito interessante e irá te proporcionar uma nova visão sobre a vulnerabilidade.
Comentários
Postar um comentário